南宁大学生喝茶快餐群（广州大学生喝茶群）
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高三熬夜学习要注意什么营养啊吃什么比较好啊
1、早餐要吃好，鸡蛋牛奶不可少高中生每天的早饭必须吃，而且要多补充一些蛋白质，比如鸡蛋很牛奶，可以满足上午学习过程中的营养需求。同时鸡蛋含有丰富的优质蛋白，钙，铁，锌以及人体需要的多种维生素，长期食用还可以增强体质。
2、富含蛋白质的食物：熬夜可能会导致身体免疫力降低，患者吃鸡蛋、牛奶、牛肉等富含蛋白质的食物，可以为身体补充营养，提高免疫力。补肾的食物：黑米、黑豆、板栗等食物可以起到补肾、滋阴等效果，熬夜可能会损害肾脏，通常吃这些食物比较好。
3、多吃水果，蔬菜，坚果等富含维生素和蛋白质的零食，保证所需营养的补给。安排自己的时间给予锻炼，保证身体状态活力满满。身体是营养的存储肌体，锻炼身体能够更好吸收营养物质使学习的本体更加的健康。锻炼也可以放松一下在高三时期的紧张心情，保证心情舒畅愉悦，心情的愉悦也会保持身体健康。
4、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素A，能够治疗夜盲症和眼干燥症。熬夜的人多吃胡萝卜，能够维持视力正常。银耳椰子鸡腿汤 银耳是一种具有润肺作用的补品，而叶子里面有比较多的营养素，像蛋白质，维生素，还有微量元素等。
5、经常熬夜可以多吃护眼食物、高蛋白食物、补气养血食物等。护眼食物 经常熬夜容易导致眼睛持续处于过度疲劳的状态，从而引起眼睛干涩、红肿、酸胀等不适症状。患者应该多进食蓝莓、胡萝卜、枸杞、菠菜、莴苣、南瓜、紫菜等食物，这些食物富含维生素A、铁、钙、胡萝卜素等营养物质，有助于保护视力。
求一套去桂林的游玩方案。大学生而已。消费不要太高。希望能详细。最...
一般的跟团游桂林，传统项目无非是象鼻山、伏波山公园、七星岩公园、卢笛岩公园之类，其实这些景点和你所去过的城市公园并无太大区别，除了两个岩洞。若是纯为风光，也可一笔带过，个人意见最好还是不要浓墨重彩得好。
千万不要去参加各种低价团，现在桂林的一般的旅行社都是有强制消费和购物。团费很低，所以大家还是不要参加那种低价团。在启程之前要做好大致的行程安排、要选择好喜欢的酒店，尽量不要选择旅游团队喜欢下榻的酒店，可以考虑商务度假型的和有特色的精品小酒店，他们对散客的关注度比较高。
云南除了省会昆明，大理和丽江都是很适合夏天穷游的，苍山脚下的南诏古都大理古城、在洱海欣赏风花雪月之盛景、在古城老街遍布的丽江漫步，爬一爬矫健的玉龙雪山。丽江夏季温度在16～19度之间，8月份最高温度为24度，最舒适的温度感受最舒服的美景，这性价比可太高啦。
南宁有什么好吃的美食啊,最好能给我提供全面详细的美食信息给我选择一...
干捞粉：位于中山路尾的“皇都食府”提供美味的干捞粉。 烧鸭：新民路附近有一家大师烧鸭，味道可口。 炒螺：南国街的宫廷炒螺和塔香田螺店都有美味的炒螺。 肠粉：古城路上的广州河粉店和中山路的复记粉店提供美味的肠粉。
老友粉：这是南宁最著名的小吃之一，由绿豆粉条、酸笋、腌制的长豆角、鲜肉、炒花生或炒芝麻等材料制成，通常加入辣椒和酸汤，味道酸辣可口，非常开胃。 百香果（鸡屎藤）：南宁非常受欢迎的水果，它有着鲜明的香气和酸甜口感。通常可以直接食用里面的果肉和籽，或者用来制作饮料和甜点。
老友粉：老友粉是南宁最具代表性的地道小吃之一，以其独特的口感和丰富的调料而闻名。老友粉的主要原料是米粉，搭配上酸笋、豆芽、黄豆、肉末等食材，再加上特制的辣椒酱，味道鲜美，辣而不燥，深受当地人和游客的喜爱。
柠檬鸭是南宁武鸣一带的美食，以高峰柠檬鸭最为出名。本地人爱下馆子吃，也爱在家自己做。小时候这道菜吃过很多次，但基本都是吃白切，比较腥，一直以来都不喜欢。
