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什么时候喝茶最好
一天中喝茶的最佳时间是早上早餐后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们体内的水分，还可以帮助我们的身体排毒。早上喝红茶可以促进我们体内的血液循环，一杯热茶也有助于驱除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们一整天都保持活力。但是早上喝茶一定要在早饭后。
早上9点一杯花茶 人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
【午时】11：00 — 13：00，适合饮黄茶 这是一天的饭后午休时间，这个时候泡上一杯黄茶，黄茶中含茶多酚、维生素等营养成分有助于消化。徐亚注意的是，饭后一个小时不要着急喝茶，过小再喝效果会更好。
年纪大了不能乱喝茶,一不小心可能就喝到“假茶”,难喝还伤身
1、年纪大了不能乱喝茶，一不小心可能就喝到“假茶”，难喝还伤身 随着人们生活水平的提高，越来越多的人将喝茶当成一种习惯，而且我国的茶文化源远流长，喝茶不仅有益于身体 健康 ，以茶代客也不失面子。
2、假茶叶喝多对身体有影响。长期饮用喝会对人造成肝脏或肾脏的损害，或者胃肠道、造血器官的损害。
3、以后可别这样喝了！因为茶叶放久了会滋生大量细菌，喝着不好！再加上年纪大了也负担不起这样的危害，所以以后不要再喝泡得久的茶叶了！浓茶不喝 浓茶尤其不适合中老年人！年纪大了睡眠本就不好，浓茶喝着更加影响睡眠，喝多了容易晚上睡不着觉。
4、然而，茶叶虽好也不能随便喝！到了中老年之后，体质变弱了，喝茶的时候可别喝这3种，喝对才能好喝养人！（1）浓茶 浓茶，顾名思义就是茶叶放得很多的茶！正常的茶水比例是1：50，杯子里面稍微放一点茶叶即可，喝着清淡好喝， 健康 还美味。
5、导致胃部出现不适：经常性地大量饮用浓茶容易让身体出现一些不适的状态，容易让胃液出现稀释，导致食物在进入肠胃后不能够被很好的消化而出现一系列肠胃疾病，如消化不良、腹胀等症状。
6、第一种、浸泡时间过长的茶 会喝茶的人，泡茶一般都是即泡即喝的，不会浸泡太长时间。因为长时间浸泡的茶叶，会析出大量的茶碱等物质，使得茶汤过浓，喝了会刺激肠胃。并且在长时间浸泡过程中，难免会落入灰尘什么的，总之没什么好处。
医生提醒:喝茶不注意方式或会增加癌症的风险,注意以下2点
而且人类食道的最高常熟温度是60度以下，烫茶远远超过了这个范围，所以经常喝烫茶会增加食道炎症，甚至是食道癌的风险，所以要控制好温度，入嘴的茶水应该控制在50度以下。
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
肠胃虚寒的人群，不要多喝绿茶：绿茶是属于寒性的食材，这类人群更适合食用一些温补的食物，绿茶就不是一个好的选择，反而会对你的病症不利。
茶道喝茶的规矩
1、在人较多的场合，喝茶的顺序也有讲究。在第一次斟茶时，须要按照“先老后小”“先尊后卑”的顺序来倒茶，到第二遍的时候，则可以不按此顺序了。说完了喝茶的顺序，再来说一说座次的顺序。长辈或客人一般坐在泡茶人的左侧，斟茶时按照从左往右的方向进行。
2、态度端正：参与茶道活动时，需保持端正的态度，避免大声喧哗或过度说笑。 姿势正确：当品尝茶时，需保持正确的姿势，不宜跨腿或嘴里含食物。 茶器使用：使用茶具时需注意干净，正面朝外，轻盖而放。 拿茶器注意：当需要拿起茶器时，需用右手和左手轻持，不可用左手或单手拿取。
3、喝茶的规矩有哪些3 喝茶必须适量，切忌贪多、贪浓。上班族，特别是中老年人，每天喝4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。喝茶过多，体内过多水分会增加心脏和肾脏的负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。沸水泡茶，温着喝。
4、在茶道礼仪中，茶水要求不浓不淡，即茶叶不可放置过多、也不能投放太少，以免茶汤过浓或者过淡，容易引起不必要的误会，若焖泡前客人主动介绍自己的饮茶喜好，那以客人的喜好为宜。
5、茶道知识12懂礼仪分为主人篇和客人篇，主人篇的礼仪是泡前不介绍茶、注意个人仪表、不能徒手拿茶叶、泡茶前不温杯、壶嘴杯嘴不能对向客人、倒茶不能倒满、要用杯托奉茶、有序奉茶；客人篇的礼仪是行叩指礼、不能一口闷或亮杯底、喝茶时不能随意抽烟、不能随意触碰主人的茶宠。
