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第一次学习跑酷时可以穿长袖防止擦伤。你可能想让自己看起来酷一点，那么你可以选择穿纯棉衣物。3尽量减少使用手套的需要。你可能会认为娇嫩的手需要保护以免被坚硬的东西弄破或被弄脏，但别这么想。你不会想要剥夺你的手触碰的感觉——毕竟，你需要用手去了解怎样的表面爬起来更容易。
太帅可太叼了！我很郁闷，为什么他就不认为大卫那个飞楼更帅更叼呢？空翻随便练也是很危险的，摔到脊椎你也许不会有什么，严重的话你一辈子都完了，这就是中国跑酷的问题。
基本落地（landing）从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地（防止颠倒），尽量声音小。 翻滚（roll）跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。 落地翻滚（rolling）从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。
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